「サッカーのパーソナルトレーニング
って上手くなれるの？」
「おすすめのパーソナルトレーニングは？」
本記事ではサッカーのパーソナルトレーニングにはどういうメリットがあって効果があるのか、どういうパーソナルトレーニングがおすすめなのか解説していきます。
サッカーパーソナルトレーニングとは？
サッカーパーソナルトレーニングとは個人個人の選手に合わせた専門的なトレーニングを行うことでサッカーのパフォーマンス向上を図るトレーニングです。
一般的には1対1のマンツーマンで行われることが多く、チーム練習ではできない自分が上手くなるためだけのトレーニングを行うことが可能となっています。
サッカーパーソナルトレーニングの3つのメリット
自分専用のメニューで大幅な上達が見込める
サッカーの普段のチーム練習はあくまでチームを強くさせる、上手くさせるトレーニングです。自分の課題を克服するためのトレーニングではありません。一方、パーソナルトレーニングは基本的に1対1のトレーニングなので自分の課題を克服するためだけのトレーニングができます。
チーム全体の課題を克服するためのトレーニングと自分の課題を克服するためのトレーニングだとどちらが上達しやすいかは明確ですよね。
自身の課題が明確になる
選手によっては自分がどういうトレーニングをどれくらい行えば上達できるのか、試合に出られるようになるのか試合で活躍できるのかという部分かわかっていないケースも多いです。
パーソナルトレーニングを行えば自身の課題を明確にし、トレーニングメニューを考えてくれるのでパーソナルトレーニングを受け終わったあともどういったトレーニングを行っていけばよいのかというのがわかります。
スケジュールが自由に組めやすい
普段のチーム練習は多くの選手が参加するため、自分の都合では時間を合わすことができません。一方でパーソナルトレーニングは1対1のトレーニングのためスケジュールの自由度が高いです。
家の近くでトレーニングを受けたい。習い事で忙しくて固定の曜日で時間をとれない。こういった方には融通がきくパーソナルトレーニングはおすすめです。
サッカーパーソナルトレーニングのデメリット
ライバルとの競争がない
パーソナルトレーニングのデメリットの1つはライバルとの競争がないことです。通常の練習であれば同様のメニューをこなす選手が他にもたくさんいます。その際に他の選手には絶対負けないといった競争意識が働き、より一層トレーニングに身が入る場合もあります。
しかし、パーソナルトレーニングは基本的には1対1の指導で同じメニューをこなすライバルはそこにはいません。これはパーソナルトレーニングのデメリットと言えるでしょう。
コーチによって差がある
パーソナルトレーニングは1対1のマンツーマントレーニングのため、対応するコーチによって成果に差が出るというのは事実です。普段からトレーニングを重ねるチーム練習と違い、パーソナルトレーニングのコーチは短い時間で選手の課題を把握し、瞬時にそれを克服するための練習メニューを構築し、選手のやる気を引き出し練習を行う必要があります。
チーム練習より圧倒的に求められることも多いので、コーチの実力がより出やすくなってしまっているのです。パーソナルトレーニングを受ける際はどういったコーチに指導してもらえるかをしっかりと調べてから申し込みしましょう。
サッカーパーソナルトレーニングがおすすめの人
より上を目指している選手
パーソナルトレーニングはより上を目指している選手におすすめです。普段のチーム練習に加えてパーソナルトレーニングを受けることでさらなる成長を見込めます。また、パーソナルトレーナーに練習メニューを考えてもらうことで普段の自主練習の質を高めることができます。
あまり試合に出れていない選手
パーソナルトレーニングはあまり試合に出れていない選手にもおすすめです。チーム練習の目的はチームを強くすることですので試合に出ている選手、試合で活躍している選手が優先されるといったケースは多くあります。これでは試合に出れている選手と出れていない選手の差は縮まりづらいです。
ですので試合に出れていない選手はパーソナルトレーニングを受けることでその差を縮めることができます。普段の練習より質の高い練習を行い、ライバルに追いつき、追い越していきましょう。
自主練で何をして良いかわからない選手
上手くなりたくて自主練を行っているが、具体的にそういうメニューを行えば良いのか、目標を達成できるかわからない。You Tubeやインスタでメニューなどを調べるけどどれが自分にあっているかどうかわからない。そういう選手にもパーソナルトレーニングはおすすめです。
パーソナルトレーナーの実力に左右はされますが、自分にあったメニューを考案してくれるので自主練で何に取り組んでいけばよいのかがわかります。
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【まとめ】パーソナルトレーニングはチーム練習以外の部分で差をつけたい選手におすすめ
ここまで解説してきたようにサッカーのパーソナルトレーニングではチーム練習以外の部分で差をつけたい選手におすすめです。
しかし、パーソナルトレーナー、コーチによって差が出やすいというのは事実なので、パーソナルトレーニングを受ける際にはどういったコーチに指導してもらえるかというのをしっかりと調べる必要があります。
迷っている方はぜひ僕たちIF個人レッスンの指導を受けてみてください！
この記事を書いた人
IFストライカー塾のサッカーコーチ。
SNSの総フォロワー2.5万人以上。
イタリアにてセミプロフットサル選手の経験があり、
セリエCとコッパ・イタリア優勝を成し遂げる。
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