サッカーはチームスポーツで基本的にはサッカークラブやサッカースクールなど大人数で一緒にトレーニングを行います。しかしそこで行われるのはあくまでチーム練習であり、個人にフォーカスしたトレーニングではありません。
1人で自主トレーニングを行う際に
「自分だけの専用コーチがいたらいいのに・・」
「自分専用メニューを考えてもらいたい」などを考えたことはないでしょうか？
そんな方におすすめなのがサッカー個人レッスンです。
ここではおすすめのサッカー個人レッスンを12選紹介していきます！
サッカー個人（個別）レッスンとは？
サッカー個人レッスン（サッカーパーソナルトレーニング）とは文字通り、個人に向けた1対1のトレーニングを行うサービスとなります。
サッカースクールがオプションとして行っておる場合や個人レッスン専門として行っているサービスなど様々な形態があり、対象年齢も小学生から高校生までと幅広いです。
近年はプロサッカー選手が個別でスプリントコーチやフィジカルコーチと契約しオフの日に個別にトレーニングを行うケースも増えてきました。
サッカー個人（個別）レッスンおすすめの選び方
1.対応エリアは通える場所かどうか
個人レッスンで全国展開してるサービスはそこまで多くはなく、ほとんどは限られた地域でのトレーニングとなります。
良いコーチを見つけても通えないのであればトレーニング効率が下がってしまいます。
ですのでサッカー個人レッスンを行う際は自分が住んでいる場所から通える地域でトレーニングが開催されているかどうかを確認してから申し込みましょう。
また、出張レッスンを行っているサービスもありますが多くの場合出張交通費がかかってしまうので注意が必要です。
2.同じコーチが継続的に指導してくれるかどうか
大手サッカー個人指導会社の場合、たくさんんのサッカーコーチが在籍している場合があります。人気のコーチは価格が高くなったり、予約が取りづらくなるといった可能性が考えられます。
一回のトレーニングで多くのノウハウを指導してもらったとしてもそれらすべてを落とし込むことは不可能です。継続して個人レッスンを同じコーチに行ってもらえるかどうかチェックしましょう。
3.指導してくれるコーチのクオリティが高いかどうか
当たり前のことですが、コーチによって指導のクオリティは異なります。
教えてくれるコーチの指導はどうなのか事前にチェックすることも大切です。SNSで積極的に発信しているかどうか実績はあるのかというのが主なチェックポイントとなります。
ここで注意が必要なのがサッカーが上手い＝教えるのが上手いわけではないということです。
元Jリーガーの肩書などは惹かれる部分も多いかと思いますが元Jリーガーでも指導があまり得意でない選手も存在します。
もちろん反対に教えるのが抜群に上手い元Jリーガーもいますので肩書だけでなくどのような指導を行ってくれそうかというのはチェックが必要になります。
サッカー個人（個別）レッスンならIF個人指導がおすすめ！
| 指導価格（1回） | 7,000円（60分）※ |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| 対応エリア | 関東周辺 |
| 対象年齢 | 幼児、小学生〜高校生まで |
※8回チケットの場合
トップクラスの価格帯！安く指導が受けられる
比較的高価な値段設定がされているサッカー個人レッスンの業界でトップクラスの低価格、1時間7000円から指導を受けることができます！さらにチケットでまとめ買いすれば1回あたりのレッスン費用がもっとお得になります！
SNS総フォロワー5万人超えのコーチが代表を務める
InstagramやTikTokなどで情報発信を行い多くのフォロワーから指示を受けているコーチが代表を務めています！
IF個人指導代表のユーキコーチのInstagramを見る
特別価格で初回レッスン受付中
初回レッスンを特別価格の4000円で行います！定員に達したタイミングで特別価格でのレッスンは終了予定ですので気になる方はお早めにお申し込みください！
レッスンの流れ
小学生3年生に行ったレッスンを例にレッスンの流れを紹介していきます。トレーニングメニュー等は選手によって変わってきますのであくまで参考として御覧ください。
①レッスン場所に集合
コーチが指定の場所か、レッスンご希望の場所のどちらかにて現地集合を行います。事前にコーチの服装や顔を確認しておくとスムーズです！
②挨拶をしてレッスンスタート！
挨拶を行ったあとはいよいよレッスンスタートです！IF個人レッスンでは最初にコーチと選手の距離を縮めるため、選手の緊張をとくため、そして選手のサッカー感や行いたいプレーなどを確認するために会話しながらウォーミングアップを行っています！最初に緊張した様子だった選手もここで緊張がほぐれ集中してレッスンに臨んでくれます！
③ボディーコーディネーショントレーニング（10分）
ここから先は具体のトレーニングメニューですのでレッスンごとに変わってきます。
この日はボディーコーディネーション、いわゆる身体を思い通りに動かすことができるトレーニングを行いました。こちらのトレーニングでは運動神経を向上させる目的があります。
④ドリブルトレーニング（10分）
小学生の選手からはよく「チームで基礎練習があまりできていない」「他の子に比べて基礎が足りていないと感じる」といったお話をよく聞くので選手や保護者様のご希望に沿って基礎的なメニューを多くこなすときもあります！この日はシンプルなメニューですがマーカードリブル、その他数種類のドリブル練習を行いました。
⑤パス練習（5分）
次も基礎的なトレーニングとしてパス練習を行いました。パスの基本的なフォームから応用、意識すべきことなども併せてこのタイミングでお伝えしました。
⑥オリエンタード（15分）
いわゆる動かすトラップです。ただ止めるだけでなくより試合で活かせられるトラップ練習を行います。慣れてくれば途中で守備役を行い、相手を認知しトラップを方向づけられるトレーニングも行います。
⑦シュート改善（20分）
シュート、キックが上手くけれないという選手は多いです。ですので動画撮影を用いキックフォームの改善を行います。蹴ったその場で自分のフォームを確認でき、コーチからフィードバックももらえるので比較的短い時間でもキックフォームは改善されるのです！
⑧最後に本日のレッスン内容を確認、まとめ
意外と難しいのがレッスンの内容を忘れず、翌日以降も練習、実践に反映させることです。「せっかくレッスンしたのに翌日にはすべて忘れていた、、！」ということを防ぐために最後に選手に「今日意識したことは何かな？」と復習してもらいより記憶に定着させるための時間を設けています。
⑨解散。その後公式LINE等にて次のレッスン決め
最後も挨拶を行い、その日のレッスンは終了です。レッスン終了後はその日のレッスン動画などをまとめてお送りいたしますのでそのタイミングで次の日程を決めていく形になります。当たり前ではありますが1回でレッスンを終わらすのではなく、定期的に行うことでより大きい成長が見込めます。
あなたにお会いできる日を楽しみにしています！
サッカー個人（個別）レッスンおすすめ12選！
| 詳細 | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
|---|---|---|---|
| IF個人指導 | クーバー | エボルテ | |
| 写真 |  |
 |
 |
| 価格（1回） | 7,000円〜 | 16,500円〜 | 8,100円〜 |
| 入会金 | 無料 | 無料 | 記載なし |
| おすすめ ポイント |
圧倒的低価格! 楽しくサッカー上達 |
実績十分のクーバー理論での指導 | 元プロからの プレミアムレッスンも！ |
サッカーパーソナルコーチ
出典：サッカーパーソナルコーチ
| 指導価格（1回） | 8,250円（60分） |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円 |
| 対応エリア | 関東・東海・近畿・九州・沖縄 |
| 対象年齢 | 幼児、小学生〜高校生まで |
業界トップクラスの大手だから安心
18年の個人指導の歴史があり個人レッスン業界トップクラスの大手が運営。
コーチも多数在籍しており、安心して指導が受けられます。
様々な地域でレッスン可能
コーチが多数在籍しており様々な地域でレッスンが可能になっております。
現時点では関東、東海、近畿、九州・沖縄での指導が可能です！
7 Fitness（チルボンフィットネス）
出典：7 Fitness
| 指導価格（1回） | 5,000円（60分） |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| 対応エリア | 記載なし |
| 対象年齢 | 幼稚園年中〜高校3年生まで |
圧倒的な低価格
業界ではトップクラスな低価格です。
1時間5000円、1時間30分6,500円で指導が受けられます。
個々の能力に応じた個別指導
未経験者からプロを目指す選手までレベルに応じた指導が可能です。
どのレベルでも安心して個人レッスンを受けることができます。
SLEZON（セレソン）
出典：SLEZON（セレソン）
| 指導価格（1回） | 6,500円（チケット制、最低購入枚数5枚から） |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| 対応エリア | 全国対応（一定地域は出張プランとなる） |
| 対象年齢 | 前年齢 |
年間レッスン数4000件以上
多くの指導実績、選手の口コミがあるのがセレソンの特徴です。ホームページを見れば実際に選手からの口コミをチェックすることができ、初めて個人レッスンをお願いする選手には安心の内容となっております。
YouTubeでコーチを見ることができる
13,000人以上の登録者を抱えるYouTubeチャンネルを持っており、実際に指導してくれるコーチの様子を動画として見ることができます。また、出演しているコーチなどを始め、さまざまな指導者の中から選手が指導者を選ぶことができるのはセレソンの強みとなっています。
クーバー・コーチング
出典：クーバー・コーチング
| 指導価格（1回） | 16,500円 |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| 対応エリア | 記載なし |
| 対象年齢 | 幼児年中、年長・小学生 |
クーバー・コーチングの理論で指導を受けられる
有名なサッカースクールであるクーバー・コーチングの理論によって指導を受けることが可能です。
クーバーとは世界各国のサッカー協会やクラブチームから高く評価されているサッカースキル指導システムのことです。このシステムを使って40を超える国・地域でスクールやキャンプなどの活動を行っています。日本では、サッカースクールを150校以上展開し、2万名の子どもたちにトレーニングを積んだプロのコーチ陣が指導しています。
引用：クーバー・コーチング・ジャパン
プログラムのアレンジが可能
クーバー・コーチングのプライベートレッスンでは選手の年齢や個人のレベル、特徴、改善点に応じてメニューを作成してくれます。どの選手でも自分にあった指導を受けることができます。
エボルテサッカースクール
出典：エボルテサッカースクール
| 指導価格（1回） | 8,100円 |
|---|---|
| 入会金 | 記載なし |
| 対応エリア | 記載なし |
| 対象年齢 | 小学1年生から6年生（サッカー歴1年以上） |
元プロからの直接指導！プレミアムレッスン
通常の個別レッスンに加えて元プロ選手たちからの指導が直接受けられるプレミアムレッスンがあります。プロの世界を経験した選手のスキルや経験を学べるとても良い機会になります。
少人数レッスンも開催
1対1のレッスンだけでなく2人や3人で指導が受けられる少人数制グループレッスンも行われています。1人あたりの金額が通常より安い価格で指導が受けられ、対人等のトレーニングの幅も広がります。友人やご兄弟でレッスンを受けたい方におすすめです。
FC東京「プライベートスクール白金」
画像出典：FC東京
| 指導価格（1回） | 20,000円 |
|---|---|
| 入会金 | 7,000円 |
| 対応エリア | PLEADY TOWN(白金スポーツパーク／屋内・人工芝) |
| 対象年齢 | 年小から小学6年生 |
JクラブFC東京の下部組織指導が受けられる
FC東京の実績豊富なコーチからマンツーマンで指導を受けられるのが魅力。個人のレベルアップに特化した一流の指導を受けることができます。
初回カウンセリングが無料で受けられる
FC東京の個人レッスンでは初回に無料のカウンセリングを受けることができます。カウンセリングでは実際にプレーを見てもらい、特徴や技術、今後の目標も踏まえ指導内容を考案してもらうことができます。
横浜ユナイテッドフットボールクラブ
| 指導価格（1回） | 6,480円 |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| 対応エリア | 神奈川県 |
| 対象年齢 | 記載なし |
低価格での指導が受けられる
1時間の個別レッスンを5,400円の業界でもトップクラスな価格で個別レッスンをうけることができます。（12回チケットを購入した場合。）
ただし基本的には神奈川県内だけでの活動となるので遠方の方は注意が必要です。
Breiru
出典：Breiru
| 指導価格 | 月額34000円（月4回の場合） |
|---|---|
| 入会金 | 8500円 |
| 対応エリア | 愛知県 |
| 対象年齢 | 小学生 |
メンタル強化で成長速度を高める
Breiruではメンタル面にもフォーカスしており、チャレンジ精神やバイタリティなどのメンタルを強化し、大きく選手を成長させることを強みにしています。
小学生年代ではサッカーだけでなく人としての成長も大きく重要となってくる時期ですのでこの時期にメンタル面も指導してもらえるというのは大きなメリットとなります。
ルピナスサッカースクール
出典：ルピナスサッカースクール
| 指導価格（1回） | 30,000円 |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| 対応エリア | 東京都内近郊 |
| 対象年齢 | 全年齢 |
元プロ選手が教える個人レッスン
元下部組織の日本代表でFC東京下部組織出身のプロ選手、第一号である馬場憂太選手が教えるサッカー個人レッスンとなります。
YouTubeにも動画が投稿されており、そちらをチェックすることができます。
エスエムエス 東京ウィズフットスクール
画像出典：エスエムエス東京ウィズフットスクール
| 指導価格（4回） | 22,800円 |
|---|---|
| 入会金 | なし |
| 対応エリア | 渋谷を中心に都内近隣 |
| 対象年齢 | 記載なし |
4回からレッスンを受けられる
4回の回数券からレッスンを行うことが可能です。一見高価に見えますが、1回あたりの金額は5,700円とかなり安価で指導を受けることができます。
選手個人に合わせたメニュー
選手1人1人にあったメニューを考案。濃密な時間を過ごすことができます。
サッカー個別（個人）レッスン3つのメリット
1.目的に合わせたオリジナルレッスンが受けられる
個別レッスン最大のメリットは目的に合わせたカスタマイズされたレッスンが受けられることです。選手が特に上達したい技術やポジションに焦点を合わせた練習を行うことができます。また、選手が苦手な技術についても、専門的なアドバイスを受けることができます。
個別レッスンは、選手が自分自身の目標に向かって効率的に上達できるように、完全にカスタマイズされた指導を提供することができます。
2.一人ひとりにコーチが向き合えるため、効率的に上達できる
個別レッスンを受けるメリットとして、一人ひとりにコーチが向き合えるという点があります。チームの練習では、多数の選手を指導しなければならず、選手各個人にフォーカスした練習はできません。
しかし、個別レッスンでは一人ひとりにコーチが専念することができます各個人だけに合わせたトレーニングが行なえ、その結果、効率的に上達することができます。
3.レベルに合わせた練習ができる
通常、チーム練習では、個人の能力に合わせた練習ができません。しかし、個別レッスンでは、コーチがが選手の現在のレベルや目標を把握し、それに基づいて練習内容をカスタマイズすることができます。
例えば、シュートの正確性を向上させたい場合は、シュートの基礎練習を行い、スキルを身に付けることができます。また、ドリブルの練習が必要な場合は、個別レッスンでドリブルの基礎を学ぶことができます。そのため、個別レッスンは、自分の目的に合わせて練習内容を選択できるため、非常に効率的にスキルアップすることができます。
サッカー個人（個別）レッスンに関するQ&A
- サッカー家庭教師とはなんですか？
- 呼び名は違いますがサービス内容はサッカーの個人レッスンとなります。
その他にもサッカーパーソナルコーチなど、サッカーの個人レッスンの呼び名は様々なものがあります。 - どうして価格が高めなのですか？
- サッカー個人レッスンの相場が高めなのは1対1のトレーニングだからです。通常のスクールの場合は同じ時間で多くの選手に教えるため1人1人の金額が安くなりますが個人レッスンでは違います。コーチもプロでやっている以上収益を得られることができないとサービスを続けていけなくなるのです。
- サッカー個人レッスン横浜や埼玉でおすすめは？
- 僕たちIF個人レッスンは現在全国で指導ができるように動いています。横浜や埼玉はもちろん、名古屋や大阪その他地方でも指導が受けられるように展開していくので楽しみにお待ち下さい！
まとめ
このようにサッカー個別レッスンのおすすめを12選紹介しました！
個別レッスンは個人個人に合わせたトレーニングを受けることができるため、自分だけの専用トレーニングを行うことができ、非常に効率的に上達することができます。
個別レッスンを選ぶ際にはコーチが自分に合っているか、通える地域で開催されているかなどを中心にチェックしてみてください！
悩んでいる方は【IF個人レッスン】の指導を受けることをおすすめします！
この記事を書いた人
IFストライカー塾のサッカーコーチ。
SNSの総フォロワー2.5万人以上。
イタリアにてセミプロフットサル選手の経験があり、
セリエCとコッパ・イタリア優勝を成し遂げる。
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